11.05.2020. | općenito
Uhvati formu uz paraolimpijce: Vježbe za osobe u kolicima
Osobama u invalidskim kolicima svakodnevno vježbanje je od velike važnosti jer se uz trening podiže cirkulacija, a vježbanjem neaktivnih mišića smanjuje se mogućnost od ozljeda.
Trening posebnu pažnju stavlja na podizanje cirkulacije te aktivaciju odnosno uravnoteženost svih skupina mišića kako bi se smanjila mogućnost ozljeda.
Set ovih vježbi je pogodan za početnike i za bazičnu pripremu svakog sportaša. Vježbe su podijeljene u pet seta: razgibavanje cijelog tijela, mobilnost, kružni trening za cijelo tijelo, vježbe za mišiće corea i istezanje.